Gogoldhig
"Miyaan ku dabaalan karaa dabbaasha dabaasha?" Tani waa su'aasha ay dad badani weyddiiyaan markay marka hore la kulmaan adabaasha dabaasha. Maaha tubbada kulul ee dhaqameed ama barkad caadi ah, laakiin waxay ku siisaa khibrad biyo ah oo gaar ah. Qodobkaani wuxuu ka jawaabi doonaa su'aashan oo sahamin doontaa faa'iidooyinka badan ee isticmaalka dabaasha.
Waa maxay SPA dabaasha?
SPA dabaasha ayaa ah nidaam biyo-xireen oo isku daraya astaamaha naqshadeynta ee barkadda dabbaasha ee caadiga ah ee leh kuwa tubbada kulul. Waxaa caadi ahaan ku qalabeysan heerkul - ee ay gacanta ku hayso biyaha, nidaamka xargaha wareegga wareegga, iyo sareeya oo ah bambooyin hufan si loo ilaaliyo biyo nadiif ah iyo wareegga saxda ah. Marka la barbar dhigo barkadaha caadiga ah, spas dabaasha oo leh qaab-dhismeed yar oo ay ku hayaan qaab dhismeedka is haysta, iyaga oo ka dhigaya ku habboon rakibaadda gudaha ama goobaha bannaan, sida guryaha, jimicsiga, ama xarumaha jimicsiga. Naqshadeeyuhu waa mid aad u kala-duwan, taageeraya biyo {{5} ah jimicsi ku saleysan iyo dhaqancelin, halka sidoo kale bixiya jawi nabjiin ah, taasoo ka dhigaysa xalka biyaha daadanaya ee ku dhex jira howlo badan oo nidaam ah.
Runtii miyaad ku dabaalan kartaa SPA dabaasha?
Haa, waad ku dabbaalan kartaa dabbaasha. Thanks to Nidaamyada Biyaha ee Sare, SPAs dabaasha ayaa abuuraya hada joogto ah, oo la isku hagaajin karo oo u oggolaanaya dadka isticmaala inay si joogto ah ugu dabaalaan meel bannaan oo is haysta, Tilmaamaha ugu muhiimsan ee ay suuragal ka dhigto waxaa ka mid ah:
• qulqulka biyaha la isku habeeyo:Dabaasha heerarka oo dhan waxay dejin karaan iska caabbinta biyaha si ay ugu dhigantaan xirfadahooda, min dhaqan jilicsan ilaa tababar xoog leh.
• Booska -}} naqshad badbaadin ah:Qaab dhismeedka is haysta ayaa u oggolaanaya dabaasha meelaha banaan oo xadidan iyada oo aan wax tanaasul lahayn.
• Sannad -} istcimaal wareega:Nidaamyada xakamaynta heerkulka waxay joogteeyaan xaaladaha biyaha raaxada, oo u oggolaanaya dabaasha iyo jimicsiga xitaa inta lagu jiro xilliyada qabow.
Faa'iidooyin dheeri ah oo ah isticmaalka dabaasha dabaasha
SPAs dabaasha kaliya maahan dabaasha iyo jimicsiga; Waxay bixiyaan waxtarro badan oo caafimaad iyo qaab nololeed:
1. Low - saameyn ku yeelata jimicsiga aerobic
Ku jimicsiga biyaha ayaa yaraanaya cadaadiska ku saabsan kala goysyada iyo muruqyada, sameynta shaqooyin aamin ah inta si hufan loo wanaajiyo jimicsiga wadnaha ee wadnaha, adkeysi, iyo xoogga muruqyada.
2. Nasashada iyo soo kabashada
Biyaha diiran oo ay weheliso duugistayaashu waxay gacan ka geysaneysaa yareynta murqaha murqaha iyo daalka, boostada taageerada {# 0}}} ah soo kabashada jimicsiga iyo dayactirka jawiga raaxada leh.
3. Qoyska iyo raaxada bulshada
SPA dabaasha ayaa waliba u noqon karta xarun loogu talagalay qoyska iyo asxaabtu inay soo ururiyaan, iyagoo siinaya jawi aamin ah oo raaxo leh oo qof walba uu ku nasan karo, ku raaxaysan karo, oo ay ku raaxaystaan waqti tayo leh.
Gabagabo
Marka haa, runti waad ku dabaalan kartaa spa dabaasha - oo ku raaxayso caafimaad, fayoobaan, iyo faa iidooyin firaaqeed jidka agtiisa. Haddii jimicsi, nasashada, ama madadaalada qoyska, SPA-da, SPA waxay bixisaa khibrad biyo nadiif ah oo qumman, taasoo ka dhigeysa mid ku habboon guri ama meel bannaan oo jimicsi ah.
FARSAMADA FARSAMADA: Soo hel khibrad cusub oo dabbaal ah
SPERView SPA waxay siisaa spas spas dabaasha oo ku qalabeysan nidaamka kacaanka kacaanka iyo awoodda korantada ee wax lagu beddeli karo, iyagoo siiya dabaasha dhammaan heerarka oo dhan, haadyo xoog leh oo ay ku jiraan caabbinta ku habboon ee tababarka wax ku oolka ah. SPAS-ka dabaasha ayaa sidoo kale laga heli karaa Meelaha Dhiig-baxa badan (1.3 m ama 1.5 m), iyaga oo ka dhigaya dabacsan guri ama meel bannaan.Nala soo xiriirMaanta si aad waxbadan uga ogaato oo aad u doorato SPA-gaaga qumman ee baahiyahaaga.
